2022年11月23日
久しぶりインターバル
週半ばのお休みはいいね！
5：30は真っ暗、練習ワクワクドキドキして西公園に行くも誰も来ない
どうもラインの見落としでみんな欠席届が出されていたみたい
腹を括って1キロ×７本のなんちゃってインターバル。
2か月ぶり、やっぱりやらないとすぐに劣化しちゃう。
かなり頑張って走ったものの、10秒近く遅かった
例の足爪が痛いし、暗くて時計が見えないし、ひとりだし・・・いつも言い訳
今日は上が87歳、下が生後2か月赤ちゃんのお誕生会
また今日も満腹感が得られず大食漢な日々が続いてます。
