2015年05月29日
御開帳も終わり・・・
およそ2か月間開催されていた善光寺御開帳、後3日です('_')
4月初旬は雪が降ったり
したけど、今はこんなに暑い
まだライトアップされた回向柱見たことないし、
どうしても祈願したいことがあったので昨夕行って来ました(^^♪
オリスタ発着したかったけど、「なでしこジャパン」国際親善試合があったので駐車できず、
別の場所からスタート！
いきなり「あっ忘れ物！懐中電灯・・・戻るか」としょっぱなからプチトラブル
信号もたくさん引っかかりました、早朝なら強行突破できるのに（秘）
片道60分で到着♪
こんなにも大勢の参拝客いました。
前回はすっ転んだけど、今回は無事でした
なんだか名残惜しくて帰れない
何度も振り返りました。また7年後だね、その頃どうしているのかな？
あばよ～
2015年御開帳☆と感慨深くしてる場合じゃないのよ、あと10キロ少々走って帰らなきゃ
無給水だったせいか、帰宅してからの「シュワシュワ系」美味かったぜ
2015年05月28日
5キロ×2本！
火曜日から胸が苦しい◎◎◎
初恋かな
アタマおかしくなった（汗）息が吸えない、吸ってるとは思うけど胸が痛くて深呼吸ができない
おまけに背中も痛くって急にどうしちゃったんだろう・・・
なんか特別なことした？
思い当たることは、いつもと違ったスチレッチをぐいぐい
マラソンランキング見たくってランナーズ購入。
このストレッチと病院で教わった背中を軟らかくするストレッチもぐいぐいと。
程度ってものを知らないワタシは、たぶん筋肉痛になるほどやり過ぎたみたい
適度が一番いいんだけどね☆
昨日はジョグしか無理そうだったけど、できる範囲でプチポイントを！
5キロ×2本で！
1回目・・・21’12 ave 4’14
2回目・・・20’48 ave 4’09
2回目の方が荒療治に慣れたのか走れました（笑）
今日もまだ深呼吸はできません
これを機会に肺活量UP
なんてことに繋がるかな・・・まさかね
2015年05月24日
第32回黒部名水マラソン
スイスに遠征して来ました
そんな感じの風光明媚な富山県黒部市へ今年も行って来ました(^^♪
ハーフ3回と10キロ2回目、５年連続出場です。
昨年は貧血真っ最中のようで、完走するのも厳しかったので今年は要注意で！
Ｋ林さんとＭ香さんはフル走りました。
この時期に42キロって凄いね
しかも微熱出ただの、故障？古傷？がどーのって言ってたのに、立派な記録でゴール
フルスタート前の川内さん、カメラ撮影にも気楽に応じてました
さて、フルのスタートを見送って10キロスタート。
この時点ですでに25℃と発表あり
こちらのＡＣ勝負服で出撃！
結果・・・43分26秒と撃沈(ノД`)・゜・。
残り3キロなんて、ラップ落ちる落ちる
猛ダッシュしたつもりが、先週の20キロ練習の方がＬＡＰいいし(・_・;)
でもね、女子はゆるゆるなのでこのタイムで6位入賞できたのよ。
優勝の「中村萌乃」選手と
トラック練習がメインで、今回初めての10キロロードレースだったんだって。
34分は暑くて苦戦したようです。
東京オリンピック出場目指して行きますって
ちなみに所属は「ユニバーサルエンターテインメント」
先輩の那須川瑞穂選手も所属してますね。
中央の方が那須川さん☆ （2012名古屋のパーティで）
「ユニバーサルってビジュアル面でも選考基準があるんですか、お二人とも美人さんなので☆」って
言ったら、・・・・・・返事に困ってました。
変なヤツからの質問だったのですいません
カニ汁美味しかったね!(^^)!
早朝からお二人にはお世話になりました。
10キロしか走ってないのに、朝からフルの人並みに食べまくり(・_・;)
明日からダイエットしないと、オデブちゃんまっしぐらです
2015年05月21日
正しく歩くのってムズカシイ
先週の土曜日に20キロ走した直後より、歩けなくなりました
実際は田植えもしたり、日常生活もビッコ引いて歩いてましたが・・・
1月より病んでいた足の内くるぶしの痛みがＭＡＸに。
これはもう競技人生の終わりかと思い（大げさ）、次はゴルフでもやろうかとも
意思がぐらつきました
成長期にある障害で18歳になれば治る☆なんて喜んでる場合ではなかったです。
ある筋から手術しか方法がないよとも言われ、お先真っ暗だったのよ●
昨日は行きつけの先生の予約がとれ診察してもらえました。
先生「うん、これは簡単な症状で歩き方ひとつで改善できるから」って
先生もランナーなので、そこんとこよ～く理解してくださってます。
高橋尚子さんのＤＶＤ見ながらアドバイスを。
ランナーの方ならアーチが落ちて来ると、
いろんなとこの障害が発生するって分かってもらえますよね。
ワタシもこれが原因で腰痛から始まって、今の症状も同時に併発。
着地した瞬間に内側に倒れてしまってるんだって。
一直線上をまっすぐ歩く！
骨盤を前に出す！
正しく歩けるようになるってムズカシイですね。
理学療法さんからも同時にアドバイスを受けフムフム。
今週末の黒部は走れそうかな☆
2015年05月16日
ひとり20キロＰＲ
昨日、善光寺ですっ転んで夜までアタマや手がズキズキ(ノД`)・゜・。
ちょうどメールあったＹ岸くんやＭ香さんに泣きを入れました
それは大袈裟ですが、一晩たったら「なから」大丈夫
今日は20キロやるぞ！って決めたけど、早朝は大雨で様子見・・・
何だか嫌になって行く・・・
渋々、西公園へ
雨が強くなったり、ちょっと風もあったけど集中集中。
予定のペースでできなくても、絶対に今日は20キロ！
結果・・・1：25’20 ave4’16
ラスト1キロはかなりのビルドかも？
残念ながら4’06でした・・・ガックシ
後1キロ3秒づつ速く走れればいいな(^^♪
しかし今日はだあれも現れず(-.-) 寂しかったわ
Ｋ一師匠たちも明日大会だしね。
すぐに帰宅して田植えやりました
機械ができない四隅を手植えで。
明日も田植え頑張ります！
2015年05月15日
ウエルカム長野☆第4弾☆
今朝も暗いうちから御開帳に来てくれました♪
同僚のりつこさん、お母さん連れて茅野市より1時間半かけて
長野県は南北に長いので意外と遠いのよね～
ワタシも3時起き！
御数珠頂戴は5時からなので、4時過ぎには行って並びました。
平日なのにすでに混み混みだったけど、お貫主様の御数珠頂けました
ほんとオッチョコチョイでいけませんね
お線香をあげるこの段差につまずき、すっ転んでしまいました
「あっ転ぶ・・・耐えるんだ自分・・・ダメ目が回ってぐるぐるしてる・・・」
と転ぶ瞬間はスローモーション
そうなのよ、10年以上前にもすっ転んで怪我した時もスローモーションでした。
階段の上りでつまずき膝を強打・・・骨折しました
今回は手と顔に擦り傷、打撲少々？ありかな。
大事に至らなかったのもご利益があったと言うことで
義父いわく、拝み足りないんだとか
みんなに迷惑かけずに良かったです、慎重に行動しなさいって教訓ですね！
りつこさん親子は戸隠散策へ♪ 気をつけてね♪
はい、6時前には帰宅できました。
まさに「朝帰り」
2015年05月14日
2キロ×4本！
日中はまた風が強く、窓を開けていたら机がジャリジャリに
夕方は少しはマシになったかな。
このところ、季節柄なのか？ひったるんでるのか？ダル重が続いてます・・・
と言っても、来週の黒部に向けてスピード練習しなきゃ！
2キロ×3本は最低目標で！
① 7’51 走れて良かった～
② 7’48 うん、行けそう
③ 7’46 MOMOちゃんとひろみちゃん登場でパワーＵＰ
④ 7’52 やっとこ走りました～
Ｍ香さんいればきっと5本やったかな（汗）
早期復活祈ります☆
おまけの1キロ×1本！ 3’46・・・あれれ
こんなもんかはい、お気に入りの黒部は5年連続（ハーフなくなってからは2年）
今年も川内さんがゲスト出場
今月はＧＷ3日連続でハーフ、10日もハーフ、17日もハーフ
そして黒部はフルなんですって☆
Ｋ一師匠が言う「声がかかるうちが華」だけど、疲労は大丈夫？
たまにはゆっくりしたいな・・・とかはないのかな。
10日の仙台ハーフではTOP集団ではなかったことから、
「何やってんだよ！」って罵声が沿道からあったとか
叱咤激励とは言いますが、ちょっと悲しいかな。
だけどガンバレだけではなく、厳しい言葉もかけてほしいと思うワタシです・・・
2015年05月12日
オリスタの芝生が・・・
芝生ジョグやりたくて、久しぶりにオリスタへ☆
毎日ロードだけだと、腰への負担が大きいよね
うわっ！クローバーがこんなにも繁殖してます。
緑が濃い部分がクローバー
わさわさしていて、ちょっとだけ走りずらい？
クローバーは真夏には弱いようなので、今がピークなのかな。
グルグル回って６０分以上はジョグしました
考えることは「腹減った～ラーメン３玉食べたい～締めはホールのケーキ食べたい～」・・・
そして、帰宅したら長野マラソンの記録証が。
見たくない（笑）
大切に保管しないと罰が当たりますね
2015年05月10日
1キロ×5本など！
突風が吹いたり、今日は強風が辛いよ
週末練習は15キロPRの予定が、この強風で押し戻されました～
こんな時は短いので行こう！
1キロ×5本！
3’58 3’49 3’49 3’51 3’50
これ本気で走ってます(・_・;)
ＡＣ男性陣のジョグペースかも・・・
3本目終わった時には、Ｋ一師匠登場☆
微熱はなかったみたい。
こんな時は短いのでいいんじゃないっすかって言うから、おまけの500ｍ×2本！
1’45 1’47
ロードジョグ出てからも、帰りの向かい風でボロボロに(ノД`)・゜・。
夕方5時頃に義父母連れて善光寺へ
人混みは体力的に大変なので、この時間を選んで正解(^^)/
こんなにも空いていました。
また7年後も元気でお参り来られますように
2015年05月09日
2部練
こちらニコニコおじさんことＫ林さんは、年間通しての2部練☆
朝10キロ・夜10キロで、ほぼ毎日がキロヨンのジョグだとか
2：35くらいでマラソン走っちゃうので、いつもお待たせしてすみません
そんなＫ林さんを見習い、気候もいいのでワタシも2部練！
朝は自宅周りアップダウンしかありません・・・
坂道ダッシュなど取り入れながら60分間走。
夕方もかなりのゆるジョグ。
公園で最近友達になった？男子中学生とバスケやってみました♪
“シュート☆”とカッコよく決めたつもりだけど、クスって笑われた。
一応、元バスケ部員だったけど
話が反れましたが、2部練は2日坊主で3日も続きません
一番は体力が続きません。
2部練は「なから」にしておきます（笑）
昨夜テレビに世界陸上で優勝した「浅利純子さん」が出演されていました。
現役時代は月間1,200キロ走り、練習がキツク本番の42キロの方が楽だったと。
へ～そんな風に言ってみたい・・・
