2019年09月17日

秋の3連休あれこれ

16日はお休みを取って3連休にしました（祝日は仕事・・・icon11）

嫌なことは最初に片付けてしまえってことで、初日は30キロペース走。

4分半でイケルか(◎_◎;)　越さん15キロまで付き合ってくれ、この間は淡々と走れたのよ。

抜けてからあと半分か・・・・・一気にお疲れモードicon15

トイレタイム・給水タイム取って（これダメね）ようやく30キロ完走icon22

本番はあと12キロもある・・・・・全く余裕なしで不安が増すばかりなりface07




秋の3連休あれこれ


景色は秋に移り変わり、向こうに見えるのは菅平volunteer





日曜日、体中イテーicon11

やっとこジョグして買い物して帰宅、MGCもラスト3キロまで来ている。

そのまま男子・女子とテレビ観戦していたら「いけねっicon10アイス忘れてた」

って1時間も放置後に冷凍庫へ・・・・・

今開けるとエライことになってるので見て見ぬふりをするのが正解ね（笑）




最終日、またまたとしえさん・りえさんが菅平合宿に来ているので当然ながら会いに行きましたicon06

ほんとは一緒に練習したい気持ちもあったのだけど、

とにかく30キロPRやったらボロボロになってしまったのよ。

こちらのチームは実業団並みに走り込みするけど、今回は3日間で100キロくらいだってface08

りえさん「少し控えて100キロだったよ」って軽～く話してた・・・・・全然控えてないと思うけど(◎_◎;)

40キロ走やって、翌日は3000ｍと1000ｍのTTって恐ろしい～face07


花子は完全オフにしようか迷ったほど疲労困憊で（へなちょこ過ぎるicon11）、

でも折角なので峰の原で10キロだけ！


そしたらマラソンの達人あきひろさんがいたいたreader

そのままあきひろさんをナンパしてみんなで恒例の十福の湯へ(^^♪


秋の3連休あれこれ


やっぱり都会の人は違うのよicon12

石鹸もいい匂いするのを使ってるし、ピアスもバッチリオシャレに開けてるしicon12

そんなのおっかねーよicon10


美容の話題に当然RUNの話題に楽しすぎて時間が足りないわよface02

マラソンする人の適正体重聞いてショック(◎_◎;)

「身長－115」　　ちびな花子「154－115＝39kg」
　
うわっicon10こんなに痩せないといけないの(・・?　無理だ～



いつもお二人にはお世話になりっぱなしで、たくさんのパワーをもらってますicon22


秋の3連休あれこれ


アップで見るとみんな顔テカテカしてます（笑）

楽しいひと時をありがとうicon06







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Posted by はなこ at 12:37 │練習
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