2016年06月12日
強力な体力がほしい！
土曜日は早朝にひとりポイント練習
前・長野市駅伝部田中監督より教えてもらった“変化走”
ワタシのレベルだと１キロを４分、次の１キロを５分の繰り返しで５セット。
意外と楽かも(・・?と勘違いをしつつ、実は４本目からキツクなり・・・
５分で走るところは３０秒プラスして休んじゃうし
今日は地区の運動会
だけど昨夕の大雨で校庭がドロドロになり使えず、結局中止になってしまいました
近所の茶髪兄ちゃん「オレ、楽しみにしていたのに残念っす」
はい、運動会はやれば燃えます、何気に楽しいもんね(^^♪
時間があるので、ロング走に出ました。
だけど、ポイントの翌日はほとんど体動かず(・_・;)
自宅発着で20キロほどのジョグ。
お山なので帰りの6キロは全部上り
近所の人がクラクション鳴らして激励してくれながら、車で通過して行きます。
乗せてって～と思いながらやっとこ到着。
おまけで坂道ダッシュ2本実施、実際はダッシュじゃない速度ね、自己満足（笑）
もう疲労困憊で今日は引きこもり生活
ニコニコおじさんＫ林さんなんて、週末は連日30キロづつ走り込み。
でもヘッチャラみたい。
故障もしないし、そんな強力な体力がほしいです
さて前回書きました「留袖持ち物」チェックをお願いして来ました。
涼しげな着物姿の友人
着物屋さん勤務とは言え、着物姿ってとってもステキだわ☆
前・長野市駅伝部田中監督より教えてもらった“変化走”
ワタシのレベルだと１キロを４分、次の１キロを５分の繰り返しで５セット。
意外と楽かも(・・?と勘違いをしつつ、実は４本目からキツクなり・・・
５分で走るところは３０秒プラスして休んじゃうし
今日は地区の運動会
だけど昨夕の大雨で校庭がドロドロになり使えず、結局中止になってしまいました
近所の茶髪兄ちゃん「オレ、楽しみにしていたのに残念っす
」はい、運動会はやれば燃えます、何気に楽しいもんね(^^♪
時間があるので、ロング走に出ました。
だけど、ポイントの翌日はほとんど体動かず(・_・;)
自宅発着で20キロほどのジョグ。
お山なので帰りの6キロは全部上り
近所の人がクラクション鳴らして激励してくれながら、車で通過して行きます。
乗せてって～と思いながらやっとこ到着。
おまけで坂道ダッシュ2本実施、実際はダッシュじゃない速度ね、自己満足（笑）
もう疲労困憊で今日は引きこもり生活
ニコニコおじさんＫ林さんなんて、週末は連日30キロづつ走り込み。
でもヘッチャラみたい。
故障もしないし、そんな強力な体力がほしいです
さて前回書きました「留袖持ち物」チェックをお願いして来ました。
涼しげな着物姿の友人
着物屋さん勤務とは言え、着物姿ってとってもステキだわ☆
Posted by はなこ at 20:10
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