2015年11月18日
ひどい筋肉痛
初マラソン以来？ひどい筋肉痛です
月曜日なんて、まともに歩けない・・・それ以前に椅子から立ち上げれない・・・
寝返りさえうてない・・・
ここまでタフなコースだったのかな。
と思うより、自分のトレーニングが足りなかったのだと思います！
自宅周辺は平地がなくどこ走ってもアップダウンばかり。
十分に練習できる環境にあるはずが、疲れるから～疲れが抜けないから～って
自分に甘い理由で敬遠しているんです
コクサイ友達から聞いた「坂道ダッシュ40分」
みんな恐ろしいトレーニングをしてからこそ、結果を出せているんだなって反省です。
チャレンジャーの部の参加賞はオシャレでした
ちょっと大きめなマフラー
義母にプレゼント☆
そろそろウォーキングからやりたいけど、できるかなぁ・・・
軽く体を動かした方がいいと言うけどね
第12回北信州ハーフマラソン走ってきました～
第４１回大町アルプスマラソン走ってきました～
今年も3000ｍ走ってきました～
人生初のマラソン大会
第27回白馬スノーハープクロカン大会走ってきました～
第16回嬬恋高原キャベツマラソン走ってきました～
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今年も3000ｍ走ってきました～
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Posted by はなこ at 06:56
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