2015年11月12日
さいたま国際前5キロが4キロになっちゃった
マラソン前の最終ポイント練習として、恒例の5キロ走を。
キロヨンくらいで行ければGOOD
いきなり3分49で入ってしまいました
これは速すぎ！ずるずると後退・・・北風強かったけどバックしたわけではありません（笑）
結局4キロで限界に
15分34秒でした、15分台って弟のKOJIたち駅伝部クラスの「5キロ」のタイムかも
そうだ☆今度1キロのハンデもらって、4キロ×5キロ対決したら面白いね。
15分台でいい勝負になりそう
その後、久しぶりに理学療法士の石田さんとこへ。
そうだった・・・ひとつ言われるとひとつ忘れてる
胸を広げて骨盤を動かせれば、疲れずに走れる原理！
それがなかなか出来ないのよ～
更埴中央公園の銀杏が鮮やかでした☆
招待選手の那須川さん、欠場とのことでほんと残念
大阪女子あたりで復活出来ますように
当日は雨模様なのよね
風向きによっては復路で向かい風ってパターンもありかも
そうそう☆三重のゆかさんも応援に来てくれるんだって♪
みんな～ありがとう～
Posted by はなこ at 12:44
│練習
