2015年09月12日
3分36秒のインターバル！
栃木・宮城の豪雨災害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます。
ほんと悲しいです、どうぞこれからもお気を付けて。
コクサイ友達のりえさんから教えてもらった耳寄り情報
高速女子を目指すには、3分36秒で5本インターバルをすれば、
心肺機能鍛えられステップＵＰ出来ますって☆
明日レースなので、1キロ1本勝負・・・3分37秒でした(・_・;)
これは大変な練習かも
そうだ☆ 1日1本 restは24時間かけていい(笑)
ダウンしてると、子供たちが「競走しよう」と(^^♪
小さい子は3歳くらいなので、一番後方より走りました。
「みんな速いね、追いつけなかったよ
」と言うと、一人の男の子が変な格好して走ってる。
「それ誰のマネ」と聞くと、ワタシを指さしているのよ。
「そんなにカッコ悪いの」って聞いたら、
「だから遅いんじゃん」と来たもんだ
おいおい、遅いのは確かだけど本気じゃないのよ～(笑)
だいぶ稲穂は垂れ下がって来ましたが、まだ稲も青いし天候も安定しないね。
来週稲刈りできるのかな(・・?
Posted by はなこ at 22:02
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