2015年08月30日
西公園でペース走
世界陸上女子マラソン、伊藤舞選手7位入賞おめでとうございます☆
今となれば名古屋で一緒に写真撮ってもらえば良かった(^_^;)
TOP4選手もラスト100ｍ勝負だったけど、ほんと世界は凄いね
最近はペース走やってなく、とっても不安・・・
今日も
カラッと晴れずに毎日イヤ～ね～
最初はカッパ着てたけど走りずらくすぐに脱ぎ捨てました。
いきなり雨で冷えたのか横っ腹じゃなく「縦っ腹」がキリキリと
ワセリン多めに塗っておけば良かった。
なべさんも途中から合流して、少しだけペースUP
やっぱり4分10だとキツイのよね～
脚もなんだか重くって15キロまで行こうと必死でした(＠_＠;)
15キロ 1：03’04
Ｍ香さんはさらにペースUPして20キロ達成☆
ダウンはカッパ着て少しは温まりました
なべさんは今日だけで30キロ走って（食事なしで）体力使い果たしたみたい？
写真のこの表情で分かるね
ちょっと反省、ロングのＰＲがとっても苦しいのでこれからのポイント練習は
長めの入れないとマラソン対策にならないかな。
以前は400ｍとはやったことがなく、平日でも10～20キロＰＲやってたので
そんな風に変えようかな、常に試行錯誤ですね。
あ～今日はＭウエーブに“いいじゃないの”のエレキテル連合来てたのに、
行きそびれた～(ノД`)・゜・。残念！
Posted by はなこ at 15:11
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