2015年02月22日
20キロ→18キロ走
最近はチーム男性陣にフラレっぱなし
ですが！ぶれません！（カッコイイ）・・・(笑)
予定通り、Ｍ香さんと名古屋2週間前のポイント練習を
Ｔシャツ重ね着だけでＯＫの暖かい陽気
だけど予報通り南風強いよ(・_・;)
風速７ｍって大田原みたいだね(・_・;)
今日は20キロのＰＲ。
入りの1キロ速すぎた？って心配したら4’24・・・がっくり
概ね、4’20くらいでゴーゴー(^^♪
今日は痛み止め飲まずにドーピングはなしで(笑)
やっぱり右半身が痛くなって来た
着地するたびに激痛
もう限界、15キロで止まりました。
どうしよう、後3キロ少し上げて走ってみるか！
やっとこ18キロ走りました。
1：17’40 ave4’18 休んだので練習にならないね
後2週間、痛み取れないかなぁ(~_~;)
Ｍ香さんと鉄棒で遊びました。
ぶら下がり健康
伸びて気持ちイイ～今日はあちこちでランナー発見☆
うちの山道も4名の方が上って来ていました。
きっと長野マラソンに向けてかな☆
正直まだ考えられない、まずは目先の名古屋☆
そうそう東京マラソンでカンバヤシさんにそっくりの招待選手発見です。
ランシャツ・ランパンの色合いぴったりで色黒の殿方（黒人選手）
カンバヤシさんも南方系(笑)
Posted by はなこ at 19:54
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