2015年02月04日
坂道ダッシュ！
今朝の玄関先、氷点下5℃
さすが☆立春☆暖かい（笑）
このところ極寒の日々でしたので、少しだけ楽に感じます。
月曜は「すりこぎ棒」を持ってジョグ。
その反動なのか肩から背中にかけて痛くって、どうなることかと思いました
普段使わないとこが鍛えられたのかな？
昨夜はＭ香さんと坂道ダッシュ！
週末の富士宮駅伝で二人とも上り区間担当
その一夜漬け練習をしたってわけ（笑）
コースは２つあり、「初心者コース」と「ベテラン山登りコース」を交互に。
どちらも300ｍほどを１分30秒くらいで。
※今朝撮影してきました↓
「ベテラン山登りコース」はラスト10ｍくらいは激坂で、
登山してるの？って感じからＭ香さんが命名☆
後、もう少し
そんな訳で目標の10本やりきりました（嬉）
太もも裏などハリがあったけど、意外とほぐれていました
今日はほど良い脚の重たさはあるけど、前屈も床に手が付くほどに回復して人間て不思議ですね
どうかこのまま雪降らないで・・・
Posted by はなこ at 12:21
│練習
