2015年01月21日
リハビリのはずが・・・
月に一度のリハビリへ。
あれ(・_・;)ゴッドハンドの生野さんお休みだって
どうも勘違いされてたみたい
まっ！持病の腰痛は最近いいようなので、問題なしかな(・・?
先生にも受診しなきゃで、久しぶりにお話を(^^♪
腸腰筋が固くなってるので、柔らかくするストレッチを教えてもらいました
この先生、長野マラソンも完走する脚の持ち主☆
ランナーの視点でアドバイスして下さいます。
今日はこれからの大会に向けて、エールを頂きに行ったようなもんでした(笑)
さて4日後に迫りました
今日の西公園
氷だらけのここが一人分走れるようになってました(*^_^*)
Ｎ谷さんがご苦労されたとこは、こんなにも広々と(*^_^*)
4キロ・・・4分ちょいで調整。
実は昨夜、普通に外を走れることが嬉しくて8キロビルドして「重い脚」になってしまいました
明日からおとなしくしています(・_・;)
当日の作戦は「福岡走った弟のKOJIのように、
スタートダッシュは絶対にしません」(笑)
くどいけど「競技場内でペースメーカーの真後ろは走りません」(笑)
Posted by はなこ at 22:41
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