2014年12月03日
７キロ+１キロ+１キロ
練習から帰りふとテレビをつけると「ふなっしーが行くダーツの旅」やってました
なんと(^○^) 信州新町！
って、私の実家なのです
生まれも育ちも信州新町！ ジンギスカンで有名な信州新町！
わかっていれば落ち着いて見れたのにね♪
さて、まだまだマラソン疲れが抜けずにフゥ～って毎日('◇')ゞ
この寒さで持病の腰痛は悪化するしで、今シーズン初のホカロン対策しました
やっぱり温めないとダメなのよね。
Ｍ香さん残業で遅くなると言うのでMOMO☆ちゃんの見張りの中、ポイント練習。
◆７キロ ビルド？
4’08 ’05 ’01 ’06 ’01 ’04 3’59 ・・・ 何をやりたかったんでしょう(笑)
◆１キロ・・・3’46 3’50 ・・・ ２本目なんて全く走れませんでした
今日は風が強く・・・って言い訳しちゃイカンのです( ｀ー´)ノ
明日は4：30切り目指す方のペーサーです。
マラソン直後やポイント練習翌日など、私が弱ってる時が丁度いいみたい。
ピンピンしていると口うるさいからだって(-_-;)
この方、良く分かっていますね(笑)
セルフケア道具一式、ゴルフボールで足裏をコロコロ、痛い痛い
Posted by はなこ at 22:30
│練習
