2014年08月06日

水曜500ｍ練習

当たり前に暑いですicon01

日曜の野尻湖30キロ効いてるし、今夜は短めに。

MOMO☆ちゃんにお願いして10キロのＰＲを３’４０くらいで

走ってもらって、そこに1キロづつ付いてくスピード練習。

１本目　異状にスピードあるぞ？これはおかしい＠＠

１周の500ｍでギブicon15

１’４２でした！もちろん私には速すぎ＠＠

こうなったら1周休み→500ｍづつ参加でMOMO☆ちゃんの到着を待ちます。

結局１’５０前後で10本やりました。

MOMO☆ちゃんありがとうstar

予定より速かったぞ（涙）


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Posted by はなこ at 22:48 │練習
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